Вопрос: Привет)Как набрать мышечную массу без допингаОчень нужно.

Добавил(а): ДeMaГoГ

Дата добавления: 2011-08-24

Категория: Детское питание

Просмотров: 998

Ответы:

DeHWeT
23:60
кушай детскую смесь до тренировок, с молоком и морожным мешай по 10 ложек. сам так 7 кг набрал Нургалиеву не слушай, химию не кушай.
-_-Skorpion-_-
16:30
курочку, гречку, яйца, капусту и отжиматься и подтягиваться.
_iLKiN_C_E_Z_A
18:17
Креатин,очень помогает,разрешён,у меня муж "кушает".
macedontown
07:09
молоко сыр куриные грудки творог! творог вообще можно смешать с кусочками бананов и сиропом-даже вкусно будет!коктель-тоже молоко с бананом!и креатинчиком в принципе можно загрузиться!
Kavkazec
13:11
Основными блюдами в рационе должны стать яйца, творог, куриные грудки, и рыба. Старайтесь есть белков в том количестве, чтобы на каждый кг массы приходилось 2-3 г белка. Детское питание - не подходит. Оно не так богато белками (а есть даже безлактозное питание, в котором по большому счету и белка-то нету - ферментативная система детей только формируется и часто казеиновый протеин у них просто не усваивается), зато богато полиненасыщенными жирами, полезными для мозга ребенка. Белковые коктейли бывают разные - но правило общее, рассчитывайте необходимое количество протеинов. А главное занимайтесь регулярно и самоотверженно, не сачкуйте и переступайте через себя - будет вам масса.

Смотрите также:

А подскажите рецепты домашних,проверенных конфет

нужен совет!!парализован человек(инсульт)..

Про молоко для деток до 1 года...



Добавить ответ

Имя

Главная.| Вопросы| Публикации Все права защищены © 2011